Самые популярные диеты 2018 года

29.01 Раздел: Пресс-релизы

Существует большое количество способов снижения веса. Для того чтобы быстро привести фигуру в норму, специалисты советуют усилить двигательную активность, заниматься плаванием, использовать разгрузочные дни. Многие современные диеты помогают без вреда для здоровья быстро устранить лишний вес.

Диета интервальная

Популярной в 2018 году была методика, которая используется в спортивном питании. Ее называют интервальным голоданием. Периодический отказ от приема пищи позволяет снизить количество жировой ткани, не повреждая при этом метаболические процессы. Суть диеты: необходимо отказываться от обеда и завтрака 2 раза в неделю. Вместо привычного супа, гарнира, мясных блюд можно употреблять только зеленый чай или обезжиренный кефир. Для того чтобы сбросить 5-6 кг, диету необходимо соблюдать в течение нескольких месяцев. Основной рацион должен базироваться на использовании морепродуктов, нежирного мяса индейки или курицы, овощей, ягод, фруктов. В качестве гарнира применяют картофель или крупы (можно использовать гречневую, рисовую или геркулесовую крупу).

Диета гречневая

Применять гречневую диету нельзя при заболеваниях пищеварения.

Преимущества диеты:

  • гречка способна эффективно очищать организм;
  • после употребления гречки человек долгое время не испытывает голод.

Готовят каши с небольшим количеством соли. Молоко при этом не используют. Рассчитана диета на несколько дней (можно ее применять около недели). К основному продукту питания можно добавлять печеные яблоки, кисломолочные продукты (йогурт и кефир). Во время диеты эффективно очищается кишечник, снижается вес.

Диета кефирная

Не используют диету при обострении гастрита. Запрещено использовать этот метод похудения при холецистите, гепатите и в период беременности. Основана диета на употреблении нежирного кефира. Этот продукт обладает мочегонным действием, способен выводить лишнюю жидкость из организма. Полезный напиток восстанавливает микрофлору кишечника, помогает устранять тошноту, дисбактериоз, диарею. В сутки необходимо выпивать 2 литра кефира.

Диетологи предупреждают о том, что любые длительные ограничения в еде, могут вызвать обострение хронических недугов, привести к дефициту микроэлементов в организме. Поэтому снижать калорийность блюд, изменять привычную систему питания следует только полностью здоровым людям.

На 2018 год пришелся пик популярности пищевых добавок для похудения, появилось много новых отличных препаратов, популярные средства, к примеру капсулы идеальное похудение, тоже не сдавали своих позиций. Такое положение вещей объяснить легко, любая диета становится эффективней, а главное безопасней, ведь отсутствует риск дефицита витаминов и микроэлементов. Худейте легко и будьте здоровы!

Комментарии пользователей:

Если вы не зарегистрированы или не авторизованы на сайте, то вы не можете оставлять комментарии.

Читайте также

В отличие от традиционной, интернет-реклама сейчас только развивается. В сети периодически появляются новые направления, а участникам приходится постоянно учитывать изменения рынка. Важность этого маркетингового инструмента трудно переоценить, целевая аудитория многих реальных и онлайн-магазинов большую часть своей жизни проводит в сети - люди ищут полезную для себя информацию, переписываются и созваниваются через специальные приложения, общаются в соцсетях.

Читать дальше

Современный автомобиль защищает водителя и пассажиров от внешних воздействий. Людям не страшны температурные перепады и осадки в автомобильном салоне, но это в том случае, если владелец авто следит за своим транспортом. 

Читать дальше

Современное фрезерное оборудование понадобится для того, чтобы изготовить металлические детали, корпуса и прочие комплектующие устройства. С помощью таких станков такие работы удается быстро проводить при любой нагрузке, при этом сохраняется качественный результат. Конечно, многое зависит от самого фрезерного оборудования. Оно влияет на качество полученных изделий. 

Читать дальше