Основные достоинства и плюсы силового тренинга

16.06 Раздел: Пресс-релизы

Авторитетные спортивные эксперты утверждают, что эффективность 15–20 минутных силовых тренировок сопоставима с 40 минутными занятиями в тренажерном зале. Для достижения вполне ощутимого эффекта достаточно всего лишь 2 раза в неделю проделывать комплекс упражнений на сопротивление под руководством опытного наставника.

Оптимальное питание для силовых тренировок

По мнению профессиональных спортсменов и специалистов по бодибилдингу и фитнесу, при помощи силового тренинга можно быстро похудеть, накачать мышцы и стать обладателем «кубиков» на прессе. Кроме этого, выполняя регулярно упражнения на сопротивление можно существенно укрепить физическое здоровье, обрести психологическую устойчивость, стать полностью уравновешенным и уверенным в своих силах человеком, избавиться от различных комплексов и сделать свою фигуру совершенной и безупречной. Причем, для достижения таких ошеломительных результатов необходимо разработать грамотную схему тренировок и регулярно консультироваться у опытного тренера.

Разумеется, просто невозможно увеличить мышечную массу без специального рациона, в котором должны преобладать продукты с высоким содержанием белков. Помимо этого, также требуется ежедневно употреблять и спортивные добавки с креатином, аргинином, интратреником, аминокислотами и различными витаминами, а также по совету спортивного врача в случае необходимости некоторые выбирают джинтропин. Регулярно принимая такие БАДы можно очень быстро добиться существенного прогресса в построении идеального тела как мужчинам, так и женщинам. Таким образом, необходимо просто добавить в свой рацион спортивное питание и через некоторое время можно будет красоваться на пляже изящным и стройным торсом, и накаченными мышцами.

Стоит отметить, что согласно последним научным исследованиям, силовой тренинг оказывает положительное влияние на здоровье. В частности, силовые занятия в течение 17.5–25 минут по два раза в неделю способствуют стабилизации обменных процессов в организме, артериального давления, нормализации функции желудочно-кишечного тракта и уровня глюкозы в крови, а также ускорению метаболизма и как следствие этого, сжиганию лишних жировых отложений.

Комментарии пользователей:

Если вы не зарегистрированы или не авторизованы на сайте, то вы не можете оставлять комментарии.

Читайте также

В курортном городе Адлер есть много гостиниц. Однако большинство туристов, приехавших отдохнуть на этот популярный Черноморский курорт, предпочитают останавливаться в комфортабельном трехзвездочном отеле «Арли». Наряду с безупречным и практически европейским уровнем сервисного обслуживания, эта гостиница обладает большим количеством преимуществ.

Читать дальше

Еще 20–30 лет назад, наручные часы были нужны исключительно чтобы узнавать по ним точное время. Однако в настоящее время, когда узнать время можно на любом мобильном устройстве, часы стали выполнять уже несколько иные функции. Теперь такие стильные аксессуары являются отдельно представленным показателем по-максимальному заметного социального статуса их непосредственного владельца. Ведь престижные модели наручных часов стоят десятки тысяч долларов. К тому же, опытному бизнесмену достаточно одного взгляда на часы своего собеседника, чтобы он мог точно определить его финансовую состоятельность, стиль жизни и даже черты характера.

Читать дальше

Вопрос о надежном вложении своего капитала остается актуальным для жителей нашей страны. Среди множества возможностей покупка недвижимости за рубежом является одной из самых предпочитаемых и выгодных. Данную операцию можно осуществить в короткие сроки, если обратиться к грамотным специалистам. Сегодня многие иностранные государства разрабатывают специальные программы, помогающие инвесторам в приобретении жилья.

Читать дальше